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身体に良かれと思っていた半身浴や熱湯風呂、実は乾燥肌を引き起こすかも

2020年08月24日

疲れてくたくたになったときや汗をかいて体も気分もすっきりしたいときに入りたくなる熱湯風呂やデトックスやダイエットをしたいとき、美肌を目指しているときなどの半身浴は、身体に良いというイメージがあります。汗をたっぷりとかいて、老廃物や汚れを落としてきれいになったり、めぐりが良くなって細胞がいきいきとするようなイメージを持っている人は多いようです。

身体に良いと思って続けている人も多く、モデルやタレントなどのきれいな人が実践している場合もある熱湯風呂や半身浴は、実際には乾燥肌を引き起こす原因になっている可能性があります。人間の皮膚は、水分が蒸発しすぎないように全身の毛穴から皮脂を分泌して表面に薄い脂の膜を形成しています。肌の表面を隙間なくカバーしていることによって、内側に水分を閉じ込めているのです。皮脂が取り除かれてしまうと、肌の角質層があれて、めくれたりはがれたりしてしまい、肌の表面がかさかさになってしまうだけでなく、内側に蓄えている水分が蒸発していき、細胞のひとつひとつが水分不足に陥ってしまうのです。しっとりとした潤いのある美しい肌は、皮脂で守られているということになります。

熱湯風呂の熱いお湯に入ると、皮脂が温度によって溶け出しやすくなり潤いを保つために必要な皮脂が溶けて流されてしまいます。お湯に入っている時には気づきにくいかもしれませんが、体温が上昇していると水分が蒸発しやすいため、お風呂上りには肌が特に乾しやすくなっており、水分の蒸発を防ぐ働きの皮脂も流れてしまっているため乾燥する原因になります。また熱湯風呂よりも温度は低いことが多いのですが、お湯に長時間つかる半身浴も皮脂を流してしまい、乾燥してしまう原因になることがあります。

長時間の半身浴や熱いお湯の熱湯風呂は、乾燥肌を引き起こすかもしれないので避けることが好ましく、通常の入浴やシャワーの後も、半身浴や熱湯風呂ほどではありませんが皮脂が流れて、体温が高く肌が乾燥しやすい状態です。水分が蒸発する前のお風呂上りすぐのタイミングで、保湿剤ヒルドイドを塗ることで乾燥を防ぎ、水分を内側に蓄えることができます。熱湯風呂や半身浴は、潤いを保つためにはおすすめしませんが、熱湯風呂や半身浴が好きだったり、気分をすっきりとさせたい、汗をかきたいなどで入ったときには、保湿剤ヒルドイドを入浴後すぐに塗って保湿をすることをおすすめします。

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